アントレプレナー25回目は「知っておきたい自分と社員のメンタルヘルス」というテーマで、横浜労災病院の山本晴義氏の講演でした。心療内科医である山本氏は軽快な語り口でとても分かりやすかったですね。
バブル後は1億総うつとも言われるようなストレス多い世の中となりました。社員に対してはもちろん、経営者自身がうつにならないようにうまくストレスを解消していくことが重要です。年間の交通事故死が7千人に対して、自殺死は3万人。最近は大きなニュースにもなっています。
山本氏はストレス一日決算主義と称して、早いうちにストレスを解消することを提唱しています。
S スポーツ・・・記録より楽しむことが重要
T トラベル・・・自然との触れ合いが重要
R レスト＆レクリエーション・・・休息と遊び
E イーティング・・・栄養素ではなく旬のものを皆で囲む
S スピーキング＆スィンギング・・・大きな声で人と話す
S スリーピング＆スマイル＆酒・・・起きる時間が毎日同じであれば寝るのは眠たくなったらでよい。
自分でできる職業性ストレス簡易調査
中央労働災害防止協会
東京医科大学衛生学公衆衛生学教室